皮膚老化特徵出現再保養就來不及了!3分鐘了解皮膚老化改善方法

2021/11/25
皮膚老化特徵出現再保養就來不及了!3分鐘了解皮膚老化改善方法
6大皮膚老化特徵,你中了哪幾項?了解皮膚老化特徵、原因和改善方法,讓老化的肌膚重新活化,打造白裡透紅的柔嫩肌。
皮膚老化特徵

皮膚狀態最容易透漏年齡的秘密,當皮膚老化現象開始出現後,花費再多時間和金錢,也只能勉強恢復5年、10年的容貌。因此皮膚老化保養越年輕開始越好,只要將皮膚狀態照顧好就能延緩老化速度,減少皺紋和斑點的產生,甚至從內而外年輕好幾歲!本篇要帶你了解皮膚老化特徵、原因和改善方法,讓老化的肌膚重新活化,打造白裡透紅的柔嫩肌。

6大皮膚老化特徵,你中了哪幾項?

隨著年齡增長或膠原蛋白與脂肪流失,臉部肌膚支撐力下降,皮膚角質層變薄,水分容易散失,都會加快皮膚老化速度,讓時間在臉部留下不可逆的痕跡。此外,還有許多外在刺激會導致皮膚出現老化現象,以下是常見的皮膚老化特徵:


  • 眼皮下垂

  • 眼窩加深

  • 肌膚粗糙且膚色不均

  • 肌膚鬆弛使蘋果肌塌陷

  • 法令紋、魚尾紋和抬頭紋

  • 皮膚變薄容易泛紅且看得見血管紋路

以上這些皮膚老化特徵不一定只會出現在熟齡階層,若平常沒有注重抗老保養,預防加快皮膚老化的因素,老化特徵可能已經悄悄找上門了!

皮膚老化原因有哪些?5個比年齡還要恐怖的皮膚老化殺手

皮膚老化原因1:愛吃甜食

雖然甜食能夠帶來愉悅感,但是過度攝取會使身體加速老化、造成三高,並引發更多心血管疾病。當這些過量的糖分進入體內,會和蛋白質結合形成劣質蛋白質(AGEs),也就是所謂的糖化反應。若體內糖化反應旺盛,會破壞膠原蛋白纖維,使肌膚失去彈性而變得鬆弛,且因為AGEs為褐色,累積在肌膚中會使膚色暗沉、無光。

皮膚老化原因2:疏忽防曬

2012年新英格蘭醫學期刊就曾探討過光老化對肌膚的影響,陽光中的紫外線會加速皮膚老化,UVA能夠穿透玻璃、肌膚表皮和真皮層,長時間下來會對皮膚彈性纖維造成傷害,使皮膚開始變得鬆弛、紋路加深和黑色素沉澱;UVB則會讓皮膚曬傷,角質層受損變得乾燥,失去光澤。

皮膚老化原因3:不良生活習慣

一般認為初老是從25歲開始,逐漸出現肌膚暗沉、抬頭紋或淚溝等,新陳代謝科醫師也指出,30歲後新陳代謝變慢,阻礙肌膚生成膠原蛋白、更新老廢角質,若沒有足夠的睡眠,皮脂腺會分泌較多的油脂,長期擠壓毛囊的情況下導致毛孔粗大、肌膚觸感粗糙等問題。


皮膚老化原因4:沒有為肌膚補水和鎖水

皮膚就像吸飽水的海綿,當角質層中的含水量和脂質足夠時,就能維持水潤柔嫩的肌膚狀態,但若肌膚處於長期缺水的狀態,就會因為乾燥而出現脫皮掉屑,造成肌膚觸感粗糙且有顆粒感,細紋也會隨之找上門,加速老化現象。

皮膚老化原因5:久坐不運動

隨著年齡增長,提供皮膚養分的真皮層會漸漸老化、角質層增厚且容易乾燥,膠原蛋白也會流失。但如果有運動的習慣可以逆轉肌膚老化,延緩老化的速度、減輕皮膚老化現象,因為運動中所獲得的激素,能夠幫助肌膚合成膠原蛋白,產生天然抗氧化劑修復自由基對細胞的傷害,讓肌膚變得年輕。


出現皮膚老化現象怎麼辦?從日常保養做起

皮膚老化現象比較

皮膚老化補救辦法可分為2大類,肌膚保養及體內保養,這2種是有效對抗老化的辦法,通過以下抗老步驟,就能漸漸感受到身體和外表的變化。

1. 皮膚保養

首先檢視自己的肌膚狀況,針對膚質選擇適合的保養品為肌膚補水、鎖水。若肌膚較乾燥可以加強補水和保濕,讓肌膚擁有足夠的水分後,再利用油脂含量較高的霜類,在表層形成保護膜防止水分散失,並加強肌膚屏障,減輕外在刺激為肌膚帶來的傷害。

2. 補充抗老食物

一些原型食物中含有抗氧化成分或豐富的維他命,能夠延緩肌膚老化,並消除體內過多的自由基,維持肌膚滋潤。例如芭樂、酪梨、鮭魚和綠花椰菜等,富含維他命C和不飽含脂肪酸,可以減少體內發炎反應和細紋產生,並增強皮膚修復能力,維持肌膚彈性。

3. 改善生活習慣、多運動

營養均衡、睡眠充足和適度運動是維持新陳代謝和改善循環最簡單的做法,讓內分泌機制正常運作,排除老廢物質,同時讓身體獲得適當休息,保持心情愉快,自然能從內到外都白裡透紅,擁有健康的體態,瞬間就像少了10歲一樣。

皮膚老化改善方法:選擇適合自己的抗老保養品

簡單高效的成分,可以從外在開始改變自己的外貌,延緩老化現象並淡化細紋的產生。想要維持肌膚彈性並擁有水潤肌膚,保濕是最重要的關鍵,建議選擇含有玻尿酸和神經醯胺成分的精華液來滋潤角質層;若有細紋、暗沉或肌膚鬆弛困擾的人,則可以在日常保養程序中增加濃縮保養成分的安瓶,為肌膚注入滿滿精華,提升肌膚防護力,解決膚色不均和斑點的肌膚問題。


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