臉部保濕方法哪一種才適合我？4步驟維持肌膚水潤，擺脫乾燥肌
台灣氣候悶熱潮濕，因此許多人會忽略保濕對肌膚的重要性。若肌膚中缺乏水分，會使角質層代謝異常，無法維持健康的肌膚狀態，當肌膚抵禦外在傷害的功能下降，搔癢、紅腫和脫屑等肌膚問題就容易找上門。本篇將告訴你怎麼知道保濕夠不夠，並提供各膚質臉部保濕方法，了解如何正確保濕，打造水潤亮白肌！
怎麼知道保濕夠不夠？先了解什麼是保濕
保濕的意思是維持肌膚含水量，使肌膚表面的角質層自然脫落時，不會感到乾燥、緊繃。肌膚中的水分大部分是由人體自己製造，真皮層含水量最多，角質在慢慢往上代謝分化的過程中，水分會漸漸散失，因此誘發細胞裂解天然保濕因子釋放在細胞中，透過天然保濕成分來減緩肌膚乾燥、不適的感覺，而細胞間的脂質和皮膚的油脂含量，則可以防止表皮水分流失，並維持肌膚潤澤、滑順的觸感。
既然保濕對於肌膚是如此重要的保養工作，那麼我們怎麼知道保濕夠不夠？正常肌膚含水量約為20～35％，也就是說正常肌膚在做好保濕和健康的狀態下，摸起來應該具備潤澤且滑順的觸感。相對的，若肌膚含水量在10％以下，就容易出現乾燥、粗糙、脫屑、暗沉、紅腫和發癢等肌膚問題。
因此想知道自己的保濕工作是否到位，建議在保養結束後摸摸看自己的肌膚，若出現以下2種情況，就說明需要根據膚質重新調整臉部保濕方法：
- 肌膚黏膩、沾手：代表使用的保養品無法被肌膚吸收，反倒成為肌膚的負擔。
- 肌膚緊繃、有顆粒感：保養品油脂成分過少，無法滋潤肌膚，或是角質層受損無法維持肌膚含水量。
不同膚質如何保濕？5種膚質的臉部保濕方法大公開
每個人適合的臉部保濕方法都不同，且外在環境、睡眠、壓力、清潔和保養習慣，也會影響肌膚狀態，建議根據自己的膚質重新調整臉部保濕步驟。下方列舉5種不同膚質如何保濕的方法：
- 乾性肌膚臉部保濕方法：乾性肌膚抵禦外在傷害能力弱，缺乏油脂防止水分散失，因此需要補充較滋潤的保濕產品。
- 油性肌膚臉部保濕方法：皮脂腺分泌較旺盛的人，適合清爽的保濕產品，避免肌膚殘留過多油脂使角質層無法正常脫落，反而越保濕越乾。
- 混合性肌膚臉部保濕方法：建議分區使用保濕產品，補充能夠調理肌膚油水平衡的保養成分，促進角質代謝更新。
- 中性肌膚臉部保濕方法：是最健康的肌膚狀態，保濕乳液或乳霜皆可使用，原則上只要根據自身膚質避免容易致痘的敏感成分即可。
- 敏弱性肌膚臉部保濕方法：若肌膚處於慢性發炎的狀態，建議先向專業皮膚科醫師諮詢，再根據調理好後的膚質進行保濕。
4大臉部保濕步驟，打造水潤亮白肌！
臉部做好保濕不但能夠提升肌膚含水量，促進角質代謝更新，還能加強肌膚抵禦外在傷害的能力，保持穩定、健康的肌膚狀態；當角質層含有充足的水分，肌膚自然就會變得明亮Q彈，摸起來也更水潤和細膩。接下來提供4個臉部保濕步驟，幫助增加肌膚含水量。
臉部保濕步驟1：清潔
幫肌膚保濕前，一定要先確保肌膚乾淨，沒有髒汙殘留，避免過多油脂堵塞住毛孔。使用清水洗淨臉部肌膚時，也可以增加角質含水量，但要注意清洗時間不可過長，因為若使用清潔力較強和介面活性劑較強的產品，容易將維持肌膚結構的脂質也洗去，造成肌膚乾燥、緊繃，且洗完臉後要趕緊補充鎖水產品，避免角質層中的水分加速散失。
臉部保濕步驟2：補水
選用含有保濕及修護成分的精華液補充肌膚水分，並達到修護肌膚的效果。例如玻尿酸、維他命B、維他命C、胺基酸、三胜肽和五胜肽等，協助增加肌膚保水度，高效淡化細紋，重現緊緻水潤肌。
臉部保濕步驟3：鎖水
提升肌膚含水量後，肌膚油脂不足的人，可以再補充鎖水成分，幫助肌膚防止水分散失，抵禦外在傷害入侵肌膚表層。例如神經醯胺、凡士林、甘油和礦物油等類似肌膚脂質的成分，調理肌膚紋路和潤澤肌膚。
臉部保濕步驟4：防曬
紫外線穿透度高，能夠深入表皮破壞真皮層內的膠原蛋白和彈性蛋白纖維，使肌膚失去彈性並分泌黑色素，產生膚色不均、皺紋和斑點，促進肌膚老化現象。因此保濕肌膚後一定要擦上防曬產品，降低紫外線對肌膚的傷害，也可以戴上寬邊帽、長袖衣物加強物理防曬，外出時建議每隔2小時就補擦一次防曬產品，加強防曬效果。
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